Expertos advierten sobre los peligros de dormir con la boca sellada con cinta adhesiva
En redes sociales ha ganado popularidad la recomendación de dormir con la boca cerrada mediante cinta adhesiva, supuestamente para evitar ronquidos, reducir la ansiedad y mejorar la apariencia facial. Sin embargo, esta tendencia no cuenta con evidencia científica que respalde sus beneficios y podría ser perjudicial para quienes la practican.
El otorrinolaringólogo Brian Rotenberg, de la Universidad Western en Londres, explicó a CNN que forzar la respiración únicamente por la nariz al sellar la boca puede generar problemas graves, especialmente en personas con dificultades respiratorias nasales. Condiciones como desviación del tabique, pólipos o incluso tumores pueden impedir una adecuada entrada de aire, elevando el riesgo de asfixia o complicaciones durante el sueño.
Además, quienes sufren apnea del sueño podrían experimentar un empeoramiento de su condición debido a la restricción del flujo aéreo. Aunque respirar por la boca tampoco es ideal, los especialistas recomiendan consultar con profesionales del sueño antes de adoptar prácticas virales sin fundamento científico.